Née en 1948 à Casablanca.

Après les études secondaires dans sa ville natale, elle part en 1967 en ex-union soviétique où elle suit ses études à l'institut lounatcharsky à Moscou, institut d'art dramatique de l'Etat (Institut d'État d'Art Théâtral de Moscou), et ce, de 1968 à 1973. Elle y obtint le titre de Magistère en arts et metteur en scène de théâtre en 1973.
De retour au Maroc, elle enseigne l'art dramatique au conservatoire de Casablanca en 1974, elle passe son service civil à la Radiodiffusion Télévision marocaine (RTM), d'abord à Rabat, puis aux studios d'Aïn Chok à Casablanca, en qualité de réalisatrice.
Dans les années 80 et 90, elle réalise plusieurs émissions pour enfants, des films documentaires à caractères socioculturels, des téléfilms et des feuilletons télévisés.
Farida Bourquia réalise en 1982 son long-métrage de fiction La Braise / Al-jamra.
Avec Deux femmes sur la route, Farida Bourquia renoue avec le cinéma, avec un sujet spécifiquement féminin. Cette dernière expérience met à profit un parcours long de plus de trois décennies.